这个周末，单位一班人马集体去浙江嘉兴接受培训。车进嘉兴城，一时恍如进了梦里江南。秋天了，还是绿柳拂水，红花迷眼，多少亭台楼阁烟柳中。
 
  不知嘉兴这么美，只知1921年，为了避开敌人的耳目，这里南湖的一只游艇上，承载了中国共产党的首批核心人物——一大的代表们。他们在这只游艇上召开了最后一天会议，通过了第一个纲领和首个决议，选举了第一届领导机构。

据说当年的一大代表毛主席在上世60年代到杭州视察时，中途曾到过南湖，深情凝望湖面，久久不肯挪步。想来，无边往事心头过，多少感慨瞬间生吧。当时，中共一大出席者共13人，有上海的李汉俊、李达，武汉的董必武、陈潭秋，长沙的毛泽东、何叔衡，济南的王尽美、邓恩铭，北京的张国焘、刘仁静，广州的陈公博，留日学生周佛海以及陈独秀委派的包惠僧。那时候，一共只有50多名党员。如今已经壮大到7300余万。

  在这里回溯历史，你不得不惊叹，毛主席几年后那么肯定地回答林彪等一大批困惑青年，为什么“星星之火，可以燎原”，这需要多么坚定不移的信仰和穿越时光隧道的洞察力。

 在这个有历史感的城市,聆听一些做人做事的肺腑之言，似乎蛮有特别的感触。

 时间太紧，没能登船细赏南湖，也没去乾隆下江南每次必登的烟雨楼，正好给下次出行留点悬念。

   临行前的清晨，在南湖湖滨古色古香的木楼里用早餐，唇间品着一杯清咖，眼里盛着一湖清水，脑里放着一串故事，好不开怀。遂匆匆拍了几张照片，留个纪念。




当年的一大会议，就是在这样的游船上秘密召开的。


   南湖边一景




  在这里面湖喝上一杯清茶或咖啡，顿觉岁月如此静好。


小桥流水楼阁


秋天了，依然红花照眼新


周六晚间，紧张一天的同事们跳起了欢快的舞蹈。




    触“杯”谈心

 今秋十月，朗朗在N城举行钢琴音乐会，28名琴童与他一起合奏。俺干儿、钢琴小王子、小帅哥豆豆还光荣地担任献花使者，上台给朗朗献花（见图,酷吧?）。

   事后，豆豆用迷倒一大片的深沉目光投向爸妈，无比谦虚地说：给朗朗献花，并不表示豆豆钢琴弹得好，没什么好骄傲的!

   瞧，多会反思，简直是我等成人学习的榜样。

   

   下午五点半以后坐地铁，从南京东路站进去，常常要助跑才能争得一“脚”之地。冲进去的那一瞬来不及回避，常常被迫观看一个或几个人脸的大特写，比揽镜自照时还要近。印象里，大特写最多的是长着痘痘、黑眼圈或黄褐斑的白领女，有的还能看到黯淡的脸上涂得不均的粉底，鼻侧的黑刺，或遮瑕膏突兀的色块。推已及人，我这样的黄脸婆也成了别了眼里的大特写，于是赶紧以最快的速度转身或转头。

  幼时印象里那种粉嫩水灵的上海嗲妹妹，似乎愈来愈鲜见。至少在地铁里不常见。追究原因，环境污染、食物过敏和工作压力诸多因素想来都有吧？现代女性，少女时代被书本压得喘不过气来；走入社会，又跟男同志一样打拚，身心疲惫自然难免。身体状况不佳，内分泌失调，脸部首先就见颜色，痘痘，斑点，眼袋，皱纹，等等。

  办公族要改善这些症状，除了建立良好的生活习惯（保持良好睡眠，多运动，三餐定时）之外，还可以尝试一些抗疲劳、抗衰老的果汁、食品。

一、抗疲劳、增体力的食品

1、胡萝卜番茄饮 

  胡萝卜一根，番茄一个，柠檬半个，蜂蜜少许。胡萝卜切块放入果菜机内打成汁，加入柠檬汁和蜂蜜调味即可。

这个富含维素A、C的饮品，可消除疲劳，改善贫血、消化不良等症状。

2、芹菜汁 

  芹菜2根，柠檬1个，橘子1个，蜂蜜少许。前三者放入果菜机内打成汁，加上蜂蜜即可。

这个富含维C的饮品，可以抗疲劳，同时美化肌肤。

3、综合果汁
梨半只，葡萄一两，香蕉半根，柠檬半个。两者榨汁后混合饮用即可。

这个饮品中，梨含有葡萄糖，被吸收后能快速变成能量，补充体力；葡萄具有消除疲劳的功效；香蕉则可以让体力得到良好的保持。

4、花菜橘汁 

   绿色花椰菜100克，橘子2个，蜂蜜适量。两者分别放果菜机中打汁，加入蜂蜜调味即可。这个饮品中，橘子能使新陈代谢旺盛，消除疲劳，加上绿色花椰菜更具功效。

  此外，青椒炒肉丝、香菇炒肉、豌豆炒腰花、土豆烧豆腐，都有抗疲劳、增体力作用，经常加班、熬夜者不妨多吃。

二、消除压力增强活力的食品

  1、菊芪茶

 菊花、枸杞子、黄芪。先将开水烫过，再加水冲泡即可。这个茶饮对压力大、经常在电脑前用眼的人有舒解作用。

   2、山药小米粥

小米半杯，山药100克，水3杯，盐少许。先将小米加入锅内煮，快稠时加入三药，煮软为止。最后加入盐调味即可。

 三、防衰老、美容的食品

1、奇异果牛奶汁

奇异果3个，鲜牛奶一瓶，蜂蜜适量。奇异果打成汁，加入牛奶蜜蜂即可。

这道饮品中奇异果富含维生素C、E，有防衰老、抗氧化作用，还能预防便秘。

2、苹果苜蓿汁

苜蓿芽1两，生菜1两，苹果半个，柠檬汁适量。前三者打成汁，加入柠檬汁即可。

苜蓿含的维生素和矿物质有促进新陈代谢的作用，对日晒后的皮肤也有调理作用。

3、西芹苹果汁

西芹80克，苹果100克，柠檬50克。榨汁饮用。这道果饮富含维生素A、B、C，有很好的美容作用。

4、番茄葡萄柚汁

番茄两个，红色葡萄柚半个。榨汁饮用。这道果饮富含维生素C，有抗老化和美白作用。
5、香菇茶

干香菇数朵，洗净后用热水冲泡饮用。可促进血液循环和胃肠机能，有美容作用。
6、香菜苹果汁

香菜20克，油菜60克，苹果半个，柠檬及蜂蜜少许。榨汁饮用。这道果饮可促进肌肤血液循环，使黯淡和痘痘肌肤情况得到改善。
7、银耳乌骨鸡汤

骨鸡汤一只，银耳半两，姜片三片，黑枣200克，葱段三段，盐、酒少许。将骨鸡汤放入滚水中烫一下取出；银耳泡软备用。锅内放入乌骨鸡、黑枣和姜葱，加入六大碗清水，以大火煮开后小火焖半小时，再加入银耳，盐、酒，再煮20分钟即可。

  这道菜对延缓皱纹出现很有效。

此外，排骨海带黄豆、牛肉炒芒果等，都有抗衰作用。

如果怕麻烦，推荐饮用现成的果蔬汁，因为果蔬多为碱性物质，可中和易致疲劳的酸性体质。当然效果可能稍逊于自己现榨的。

特奥刚刚结束，那股汹涌的爱的余波还在人们心中蔓延。梅子在博客里说，令她感到惊奇和感动的是，她碰到的几个智障孩子母亲，都显得特别平和安详，对孩子充满了爱，显得很快乐。由此我想到，快乐与否，与不幸没有直接关系，全在一念。这主要取决于人们对不幸的看法和态度，取决于对快乐的感受力和创造力。

这几个智障孩子的母亲，她们的天性就不怨天忧人，她们接受现实，直面现实，创造生活。她们不像很多正常孩子的家长，对儿女寄有太多不切实际的期望，由此苦恼不断。她们只是希望孩子活得快乐，活得健康，所以，在她们呵护鼓励下，孩子一点点微小的进步就会令她们骄傲，快乐自然而生。爱和被爱，陪伴和分享，这对她们已经足够。

快乐对于每个人而言是平等的，因为它主要取决于自己的念想。很多人认为权、钱是幸福的源泉。其实,追逐名利的欲念取代爱、求知和自我实现的追求而成为唯一目标，往往反是烦恼的源泉。进入中国首批亿万富翁排行榜的孙寅贵，在最近的畅销书《公平定律》中却说尽了某些有钱人的痛苦和沉重：借钱的登门，敲诈的来信，被绑的孩子在电话那头撕心裂肺地哭泣……财富有时还会成为横在亲友面前的一把刀，使恋人夫妻劳燕分飞，兄弟反目，孙的兄弟甚至想合伙“办了他”。至于拥有过多不义之财者，其忧虑更不用说了。四川交通厅原总工程师，床底下放着一千万现金，经常彻夜难眠，一听到警笛就深身哆嗦，血压升高,这还有什么快乐可言?说到底，名利财富给人的满足感，到了一定程度就会停滞不前，在心理层面属于低层次的需求，过多反成了压在心上的一块巨石。所以西方的有钱人，财富积累到一定程度，就会抓紧时间撒钱，因为财富也意味着风险,只有造福同类，创造和谐，才能拥有安全、安心，同时体会给予的快乐。

  虽然快乐“没有钱是万万不能的”，但它更依赖创造，需要智慧，需要培养感受力。

一个心智昏庸的国王独享一顿满汉全席，和饿了一天的洪七公啃上一块香喷喷的鸡腿，谁更快乐？说不定还是老叫花子的体验来得更强烈呢。去年看余华的《兄弟》，有一个细节我印象深刻，那天家里的筷子被造反派折断了，兄弟俩的爸爸没有在孩子面前表现悲观失望的情绪，他为他们寻来树枝，故作神秘地称其为“古人用的筷子”，一场悲剧顿时演变为孩子们眼里的喜剧。一个地主儿子和一个被人唾弃的寡妇，一样可以品尝爱情的芬芳。这归功于那个“地主儿子”对快乐的创造力。

   艺术大师罗丹说过：美是无处不在的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。一个时时能够感受自然、生活、艺术、人性之美的心灵，他就不会缺少快乐。一个看不见自然之美的人，当他见到菊开篱上，顺手撮起一把，随手就朝南山方向扔去，也许他什么都没有感觉到。但陶渊明见到了，菊花灿烂的明黄照得他眼眸发亮，那清香熏得他心旷神怡，而那晶莹的露水，于他欣然采摘的瞬间，滚落进他的袖内，带给他清凉的一吻。于是他悠悠地抬起头来，眼又凝住了，因为那薄雾里的南山，若隐若现，黛白相间，曲线多变，分明比他刚赏析过的名画还有真意呢。这次第，怎一个乐字了得？拥有这样的心灵，人才有望“诗意地栖居”。

日常生活何处没有美，何处没有快乐。张爱玲去菜场买菜，看到几片绿绿的叶子，被黄黄的竹编篮子衬得越发的郁郁葱葱，心里就有了说不出的喜悦，平常的东西，也会有审美的愉悦。看到一个孩子骑车过来，突然放了扶手，骄傲地尖叫着一路闯过去，也是会心一笑。别人的快乐，何尝不能点缀我们的生活呢？

想要快乐，保留一点童心就受用终身了。我们看看孩子，如果我们不去逼着他们学这学那，他们天生就是寻找快乐、享受快乐的天才。晚报超女们到湖南农村去支教，看到他们秋凉了还赤着脚，眼圈都红了。可是孩子们并不觉得这是多么可怕的事，他们照样呼吸着乡野清新的空气，赤脚在山上健步如飞地互相追逐，采来带露的野花献给爱美的老师，笑声尖叫声远比城里孩子清脆。

   现实中的很多不快,主要来自那些绝对化的要求、非理性的思维模式。如果那几个智障孩子的母亲天天纠缠于“我为什么不能生个神童”、“要是我不生这个孩子多好”、“为什么别人可以生个健全孩子而我这么倒霉”的思维中，她就会深陷烦恼的泥淖,无法拥有平和快乐的心态。如果能想到人生中的一切困难和失败都必定有助于我，痛苦也是人生体验的一部分，如同阳光下必有阴影，月有阴晴圆缺一样，我们就能正视那些人生中的不如意，在此基础上创造新的生活。

“只有快乐的哲学，才是真正深湛的哲学；西方那些严肃的哲学理论，我想还不曾开始了解人生的真义哩。在我看来，哲学的唯一效用，是叫我们对人生抱一种比一般商人较轻松快乐的态度。”这是追求生活艺术的林语堂道出的人生感悟。林先生这么一个大作家，晚年一会要造打字机，一会想发明永动机，始终带着孩子般新鲜的眼看世界，孩子般地放纵自己实施小小的幻想，充满了创造的快乐。

虽然老先生已远逝在时空的那一头，我却仿佛听到他开怀的大笑在某个庭院回响。