记得以前有个老同事喜欢从吃什么来分析一个人的成就，比如这次菲尔普斯拿了8块金牌，一个人抵一个体育强国；比如博尔特连续破了100米和200米世界记录，在我们发出赞叹的同时，如果这哥们在场，肯定会冷冷地插入一句：“人吃啥？你吃啥？”
       人吃啥？你吃啥？一说这句话，基本上在场的人都熄火。看看人家菲尔普斯的食谱：
早餐：3个加奶酪、煎蛋的三明治，1份加了5个鸡蛋的煎蛋卷，3片抹了糖粉的法式吐司面包，3个巧克力薄饼，1碗粗燕麦玉米粥；
          1盘有生菜、番茄、洋葱、蛋黄酱的沙拉；
          2杯咖啡。
中餐：1磅（454克）含有西红柿等的营养强化意大利面（通心粉），2个大号抹蛋黄酱、奶酪的三明治；
         含1000卡路里热量的运动饮料。
晚餐：1磅（454克）意大利面，1张大号有西红柿和奶酪等的比萨饼；
      含1000卡路里热量的运动饮料。
     据说菲尔普斯一天要吃掉12000卡路里，一般成年男性每日摄取约2500至3000卡路里，成年女性每日约需摄取2000至2300卡路里。算一下吧，约抵得上4个男人或6个女人的摄取卡路里量。
       再看看刘翔的菜谱：
早餐：糯米糕、粢饭团、精制蛋黄面条（加入用酒清蒸的干贝）、水蒲蛋、皮蛋粥、鱼片粥
中餐：在普通特灶餐之外，专给刘翔一人另加以下———清蒸左口鱼（或元宝鱼）、清蒸花蟹、青蟹、大闸蟹、牛扒、鸡（或鸭、鱼、鸡毛菜）汤
水果拼盘：提子、西瓜、猕猴桃
晚餐：在普通特灶餐之外，专给刘翔一人另加开片草虾、烧烤牛柳、草鸡炖菌汤
　　水果拼盘：西瓜、橙、苹果
        值得注意的是，菲尔普斯的饮食中，几乎没有肉食，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉鱼肉统统没有，动物类食物只是蛋和奶。谷物和蔬菜占了绝大多数，蛋白质、碳水化合物（糖类）、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水十分充足。刘翔好像偏爱海鲜，据说刘翔每天的食谱里增加还有海参这一道菜，“每天一参，滋补强身”。 中医认为海参具有补肾益精、除湿壮阳、养血润燥、通便利尿的作用。
        像你我这等升斗小民，一日不过三餐（上夜班的还有顿夜宵），吃的不过谷物、蔬菜，偶尔加块红烧肉，再来一块西瓜，看足球电视直播时也会喝上几听啤酒（中国男足除外）。即便如此，还是不健康，这不，昨天拿到体检报告就傻了，尿酸高，甘油三脂高，外加脂肪肝。
       老友CANNOL去年拿到的体检报告说是尿酸高，医生告诫说以后不能吃海鲜了，不能喝酒了，不能喝冰的饮料了，我还在想这多难过啊，没想到这么快就要亲自体验一下了。
        好吧，那就赶快改正过去的不良饮食习惯和缺少运动的毛病吧，戒酒，吃素，运动，Right now!